３ヶ月に一度通院しています長岡の脳外科の先生から「１日３０分は、汗ばむ程度に歩きなさいよ」って言われていますので、常に頭にあり、実行しようと思っています。 でも毎日となりますとなかなか…。出来なかったときは家の周りを歩いたり、二階に上がった…
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